1: 2021/12/04(土) 09:56:21.24 ID:xD05LcrpM
爆喰いしまくって基礎代謝上げる!とかほざいてるけどホンマに基礎代謝上がるんか?
上がったとしてどの程度上がるんや?極端な話上がったとしても0.001kcalしか上がらなかったら意味ないやろ。具体的にどのぐらい上がるんや




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3: 2021/12/04(土) 09:57:23.50 ID:xD05LcrpM
ストレス発散とかモチベーションアップとかそういう目的でたまにやるんなら別にええと思うけど



5: 2021/12/04(土) 09:57:54.86 ID:Q15ucAoh0
チートデイで基礎代謝とか聞いたことないな



9: 2021/12/04(土) 09:58:32.20 ID:xD05LcrpM
>>5
???
チートデイで代謝アップとかよくほざいてるやん



6: 2021/12/04(土) 09:57:56.04 ID:CQyDgNN+d
あれは脂肪肝一直線やで



7: 2021/12/04(土) 09:57:56.26 ID:B5bNQrxi0
チートデイする意味があるのは
体脂肪率10%未満にするようなボディビルダーだけで
体脂肪率20%超えてるようなデブがやるのは意味ないよ



15: 2021/12/04(土) 10:00:02.65 ID:xD05LcrpM
>>7
ボディビルダーなら意味あるのか?



25: 2021/12/04(土) 10:01:37.48 ID:B5bNQrxi0
>>15
ボディビルダーの場合「減量を効果的にする為」というよりは
「精神崩壊を防ぐ為」の目的の方がでかいと思う
あいつら減量期はボクサーみたいな事してるから



37: 2021/12/04(土) 10:04:05.20 ID:xD05LcrpM
>>25
そういう目的ならええと思う




26: 2021/12/04(土) 10:01:43.12 ID:1/Q/6eQHd
>>15
体脂肪低い人が食事量少ない日続くと
脳が「アカン!そろそろ死にそうやから筋肉分解せな!」ってなる

基礎代謝云々は間違い



37: 2021/12/04(土) 10:04:05.20 ID:xD05LcrpM
>>26
体脂肪少ない人やろ?
デブがやって意味あるんかそれ?



8: 2021/12/04(土) 09:58:14.05 ID:9l8CiTmY0
基礎代謝上げると言うかキープするためのもんやないの?
食事制限しかせんかったら体が省エネになろうとして代謝落ちるし



16: 2021/12/04(土) 10:00:13.48 ID:w/7YHaaGd
豚が甘える時に使う便利な言葉や
見かけたら殴れ



17: 2021/12/04(土) 10:00:14.16 ID:vawPtORi0
普段節制してなきゃチートの意味ないよ



18: 2021/12/04(土) 10:00:14.49 ID:B5bNQrxi0
デブがよく言う
「人間は食事量減らすと飢餓モードになって代謝が落ちまくる」
→嘘です。食事量減らそうが代謝なんて大して変わりません



21: 2021/12/04(土) 10:01:21.59 ID:vawPtORi0
>>18
減らしすぎると筋肉分解されるぞ
最低限の糖質とたんぱく質は必要



33: 2021/12/04(土) 10:03:00.28 ID:xD05LcrpM
>>21
それチートデイと関係ないやん




22: 2021/12/04(土) 10:01:24.25 ID:0aAhmLPZ0
本当に好きなだけ食べるもんちゃうぞあれは



23: 2021/12/04(土) 10:01:24.88 ID:/EFi+fPMM
普段がアンダーカロリーならやる意味はある



28: 2021/12/04(土) 10:02:12.34 ID:V28KZSbw0
チートディ!エヴリディ!👍



29: 2021/12/04(土) 10:02:23.27 ID:7KGrQYmY0
カロリー制限し続けてたら体が摂取カロリーに合わせて代謝落とすようになるから
チートデイで元に戻すって理屈やろ



41: 2021/12/04(土) 10:04:49.04 ID:xD05LcrpM
>>29
だから具体的にどのくらい代謝が戻るんだよ
1kcalしか戻らなかったらチートデイしても完全に逆効果だろ。逆にデブるだろ



30: 2021/12/04(土) 10:02:36.90 ID:CbGK24R30
なかやまきんに君がやってたけどめっちゃ痩せてた



31: 2021/12/04(土) 10:02:39.18 ID:vawPtORi0
デブのチートデーは甘え
トレーニーならわかる



39: 2021/12/04(土) 10:04:28.26 ID:TwmKfEfMd
>>31
トレーニングしてないのにチートでーは意味不やろww



47: 2021/12/04(土) 10:05:36.48 ID:xD05LcrpM
>>31
なんでトレーニーならええんや



32: 2021/12/04(土) 10:02:56.50 ID:ERDM/W2/0
デブは毎日チートデイしてるだけや



36: 2021/12/04(土) 10:03:46.01 ID:RsBGjtZt0
マッチョグルメ



43: 2021/12/04(土) 10:05:02.37 ID:hUMZwa4H0
運動と食事制限をずっとやって、いよいよ落ちなくなってからも制限続けて、ギリギリのところでチートデイやったらめっちゃ効果あったな
ただ、効果に釣られて頻度が上がると意味なくなる



44: 2021/12/04(土) 10:05:10.37 ID:w3tGPBZ30
代謝がどうこうとか脳を騙すとかの効果は一切無いで
ただの息抜きや
数ヵ月もカロリー制限してるのに一日たくさん食った程度で台無しにはならんのや
やからどっちかというとストイックなマッチョよりデブがやったほうがいい



46: 2021/12/04(土) 10:05:25.64 ID:5K4lkwe60
デブは毎日チートしてるからデブなんだよ




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