ワイ、｢ダンベル何キロ持てる？｣見て筋トレをやり始めるｗｗｗｗ

2019年07月11日　140 コメント

1： 2019/07/11(木) 01:23:24.72 ID:7gG5z/3h0

とりあえず家でできる
スクワット
ドラゴンフラッグ
あと何やればいい？

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3： 2019/07/11(木) 01:24:00.58 ID:eFiNIAhx0

ほんとすぐ影響されんなお前は

5： 2019/07/11(木) 01:24:41.58 ID:PuDnk9ls0

1クールでやめるんだから好きにやれや

11： 2019/07/11(木) 01:25:35.49 ID:SxdOAXr70

腕立て
ちゃんとつべでフォームを学ぶんだぞ

18： 2019/07/11(木) 01:26:38.68 ID:FYCGZlmJ0

草
オタクは筋トレまで始めるのか

21： 2019/07/11(木) 01:27:32.19 ID:U0VIE4DVa

>>18
健康的でええやんけ！

25： 2019/07/11(木) 01:27:50.30 ID:wbSc2n+g0

3セットやらんと意味ないぞ
あとタンパク質もとらないと無意味

27： 2019/07/11(木) 01:28:03.91 ID:InpTA0H40

オタク「山登るし自転車乗るし筋トレするし聖地巡礼もするンゴ！」

これもう陽キャラだろ

33： 2019/07/11(木) 01:28:51.43 ID:uxWY1XQBa

>>27
ダイビングもするし南極も行くぞ

29： 2019/07/11(木) 01:28:31.83 ID:hj18rcoz0

3ヶ月だけやりそう

30： 2019/07/11(木) 01:28:39.29 ID:L8YMO0Bq0

公園で懸垂しろ

40： 2019/07/11(木) 01:29:30.46 ID:AHHwX4oHM

けいおん見てギターはじめてそう

52： 2019/07/11(木) 01:30:48.46 ID:prZUW33+0

ドラゴンフラッグできるなら
すでにマッチョやろ

55： 2019/07/11(木) 01:31:10.14 ID:vemt65Wr0

典型的なニワカやんけ

82： 2019/07/11(木) 01:34:44.10 ID:AILiv68b0

ジムいくのが一番コスパええで結局

85： 2019/07/11(木) 01:34:57.62 ID:td06TJ1c0

op最高すぎる
全部キマってるわ

93： 2019/07/11(木) 01:36:11.67 ID:vM/B14JI0

影響されるのは別にええけど、ちゃんと続けろよ

97： 2019/07/11(木) 01:36:35.46 ID:O+SuvB1a0

やっぱ基礎代謝量知れないとな

119： 2019/07/11(木) 01:39:13.31 ID:UmeHs6X60

>>97
脂肪率やばいな

129： 2019/07/11(木) 01:41:11.67 ID:InpTA0H40

>>97
体脂肪率12%のJK？とかおるんか

98： 2019/07/11(木) 01:36:38.73 ID:kguvD/3H0

継続するなら軽い負荷のがいいと思うわ
強い負荷かけると辛いし何より時間かかる

103： 2019/07/11(木) 01:37:14.01 ID:UnV6bytB0

トレーニングより飯食え飯

108： 2019/07/11(木) 01:37:54.74 ID:Es8F7C0y0

初心者でジムに行く金もダンベル買う金もないやつは
腕立て腹筋スクワット懸垂3ヶ月やるだけでだいぶ体つき変わるで

117： 2019/07/11(木) 01:39:09.95 ID:780zCe9f0

あの漫画はやってるのか
数年前読んで飽きた

123： 2019/07/11(木) 01:40:23.18 ID:fyspj3060

筋トレがブームになるのはええことや
きんに君も憂いてたけど日本は手軽にプロテインとかサプリを買えるほど世間に浸透してないし

136： 2019/07/11(木) 01:41:56.79 ID:o7vYQOmH0

ジムにオタク増えるんか？

173： 2019/07/11(木) 01:46:07.45 ID:eUtXhKUm0

筋トレって結構精神力大事よな
どこまで自分を追い込めるか

179： 2019/07/11(木) 01:46:55.66 ID:xwb1nXeda

ワイなんてゆるきゃんみてバイクの免許とったぞ

181： 2019/07/11(木) 01:47:33.66 ID:AEgRaHo30

>>179
流石に冬にキャンプは出来なかったンゴねぇ

185： 2019/07/11(木) 01:48:02.55 ID:t1iN2r2t0

>>179
ばくおん!!みてとれよ
ゆるキャンみたらキャンプしろ

194： 2019/07/11(木) 01:49:12.68 ID:ukn3oebC0

アニメの影響で来ただろうと思われるヒョロガリがベンチ30kg数回やってランニングマシンに移動してたわ
初期の数値なんて誤差なんだから続けてほしい

240： 2019/07/11(木) 01:57:59.19 ID:xGeOmNMIp

あのさぁ筋肉つけたいなら肉体労働やれよ
筋トレしてる間に金稼げるし筋トレする時間が丸々空くんだが

282： 2019/07/11(木) 02:03:46.74 ID:MZ3/F/Ed0

あーあジムにオタク増えそうでイラつくわ
ベンチプレスは絶対譲らんように占拠しとかんとな

291： 2019/07/11(木) 02:05:24.90 ID:d4G1wLSla

>>282
前からベテランがたむろして占拠してるやろ

297： 2019/07/11(木) 02:05:52.80 ID:wD+OsDqOp

ワイ、公園でひたすらマッスルアップ

310： 2019/07/11(木) 02:07:03.41 ID:hKxrGunQ0

うざメイド見て始めろや

326： 2019/07/11(木) 02:08:43.76 ID:Sw7/B5rvp

けいおんでギター始めたやつ、ゆるキャンでキャンプ始めたやつ、まだやってんのか？

397： 2019/07/11(木) 02:18:07.77 ID:J8P+SrdJ0

筋トレ民はアニオタｗｗｗ

407： 2019/07/11(木) 02:18:59.44 ID:yjGud0Wd0

アニメ見て始めたと思われるの嫌や

413： 2019/07/11(木) 02:19:55.78 ID:I/gpFhbk0

>>407
毎年この時期は人口増える
関係ないで

415： 2019/07/11(木) 02:19:58.76 ID:p9MErZi30

>>407
続けるなら別にええやろ
終わった瞬間やめるのが最高にダサい

38： 2019/07/11(木) 01:29:24.99 ID:M+r1WLaZ0

何に影響されたかとかどうでもいいけど
ひとつだけ言えるのは、筋トレは健康に良い

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コメント一覧 (140)

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- - 125. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 17:32
  - >>8
    この安価の形式見づらいな・・・
    あとＩＤもなくなってるから誰が誰の発言なんかもややこしいし
    
    単純なカ口リーの話なら1杯あたり食パン1枚の半分程度しかないし
    結局タンパク質中心な総合サプリだから普通の食事+適量を飲む程度じゃデブらんよ
    むしろ偏った食事してる奴は飲んどいた方が健康には良いくらいだ
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 130. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 21:01
  - >>125偏り方にもよるだろ。場合によっては良くなるけれど悪くなりもする。思考停止で手を出すぐらいなら、他のもので良いんだよ。無調整豆乳とサプリとかね。
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 133. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 23:35
  - >>130
    お前のも十分思考停止の極論だと自覚したほうが良いぞ？
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 134. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 23:40
  - >>130
    こいつは何でこんなプロテインに親でも殺されたのかって位に敵視してんだ？ｗ
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- 10. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:30
- ※3代謝の問題やろ。
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 11. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:31
- ダンベルは軽いのを何回も上げ下げするんじゃなくて、10回上げ下げするのが限界くらいの重さのを10回上げ下げする方が効率が良いらしい
  それで物足りなくなったら、回数を増やすのではなくダンベルを重たくする
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 12. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:31
- どうせ続かない
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 46. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 10:13
  - >>12
    そこを頑張って続けるんだよ、オラァン
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- 14. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:32
- 初心者にとっては家で1人でするより、ジムでマシンしゃこしゃこやった方が長続きしそうな気はする
  教えてもらえるし、器材の種類からいってできる幅広がるし
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 15. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 09:34
  - >>14
    道具弄ってる方が面白いしな
    タダの腕立てやジョギングなんて、すぐ飽きるし
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 17. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 09:39
  - >>14何でもそうやが一番大事なのは趣味の仲間や。モチベが下がった時に支えてくれるし、お互いの悪いところも指摘し合えるし、コミュニケーションってのも大事や。競えるし情報の交換も出来る。
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- 16. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:36
- 筋トレは続くんだけど、ジョギングやウオーキングはどうしても続かねぇ
  疲れるだけで、すぐ飽きてしまう
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 18. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:39
- 俺もバイトがてらに鍛えようと思って引っ越し屋いったけど、体は絞れても筋肉はある程度以上付かないわ
  重いもので精々冷蔵庫で、それも極力負担の少ない様に持つからトレーニングにはならん
  鳶とかはやばいらしい
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 32. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 09:53
  - >>18
    筋肉つけたいならメシの質と量も考えないと無理や
    もともと小食なら大幅にタンパク質の量増やさないと筋肉にならない
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- 19. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:41
- ジョギングは膝痛めるしすぐ飽きるからエアロバイク買ってパソコンの前に設置して映画でも見ながらやるのがオススメ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 26. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 09:49
  - >>19それも飽きると思うで。運動するときはきっちり運動に切り替えて集中してやった方がいいぞ。半端になって本末転倒。効率が良いようで悪い。
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 30. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 09:52
  - >>26
    まあワイはもう3年以上続いてるけど合わない人もおるかもな
    とりあえずダイエット目的なら路上走るのはやめた方がええ
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 38. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 09:59
  - >>30続いとるんなら元手も取れるやろうし凄いと思うが、そもそも痩せるためにエアロバイクなんてのは只の金の無駄遣いにしかならずにゴミを増やす結果にしかならん場合がおおいやろし、あんま進めるもんではない。
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 41. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 10:04
  - >>38
    いやそりゃ続かないやつは何やっても無駄だしゴミにしかならんわｗ
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 56. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 10:46
  - >>41素人は道具に頼らずまずは習慣作りや。いきなり道具とかもう愚かさの極み。
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- - 36. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 09:57
  - >>26
    俺は予め運動を始める時間を決めておいて、その時間が来たらストレッチを始め、その後目を閉じて精神集中して深呼吸してから運動開始する
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- - 57. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 10:48
  - >>36集中して体を動かすのって大事だよね。特に筋トレなんかは筋肉を意識しないと効果も薄れる。エアロバイクだってテレビ見ながらぐだぐだ30分やるよりも、短い時間で集中やってした方が良さげや
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 88. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 12:23
  - >>57
    いや、それは何をなんの目的のため鍛えるかによるわ
    バルクアップのためにオールアウトさせるようなのとかエアロバイクとかでタバタとかやるなら集中してやるほうがいいけど、痩せるためなら運動強度ほどほどにして長時間やるほうがいい
    
    どっちやるにしろたんぱく質とればきっちり効果でる
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- 21. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:43
- 健康には良いと思うが、長生きしたいなら突き詰めない方がいいのが筋トレ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- - 24. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 09:46
  - >>21
    天体戦士サンレッドでやってたな、ダイエット目的なら運動は週3回で、腕立て腹筋スクワット10回を3セットと、20分程度のウオーキング等の有酸素運動(やりながら世間話が出来る程度の余裕で)で十分って
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 34. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 09:54
  - >>21
    鍛えすぎると高血圧になって寿命縮めるしな
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- - 44. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 10:06
  - >>21
    毎日やると強くなる代わりにハゲるしな
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 45. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 10:11
  - >>44
    マッチョなハゲはカッコいいやろ
    スポーツ刈りとか、短めの髪型にすればええで
    
    逆に髪フッサフサでも手入れが悪いとむさくるしいし、運動不足で服の上からでも分かるほどプロポーションが崩れてるのは論外
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 100. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 13:31
  - >>45
    ジェイソン・ステイサムよりカッコいい日本人は存在しないな
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- 23. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:44
- ジム行くとやたら褒めてもらえるのでジムがお勧め
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 29. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:52
- なお座ってる時間が長くなるほどトレーニング効果は打ち消される模様、
  スタンディングディスクにして普段座ってる時間を減らすほうが重要。
  ソースは　Association between cardiorespiratory fitness and accelerometer-derived physical activity and sedentary time in the general population.
  って論文
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 33. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:54
- ジムに行かんでも、部屋の中で〇HKの筋〇体操全種類を一種類ずつが一日おきのローテーションに
  なるようにやっているだけでも結構筋肉付いたぞ。
  ソースはワイ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 35. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:56
- 腕立て腹筋スクワットぐらいしか筋トレ知らなかったから
  このアニメは勉強になるわ
  動きとポイントがわかりやすいし
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 37. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:57
- 筋トレならビスケットオリバが表紙の「プリズナー・トレーニング」って本おすすめやで
  アメリカの囚人達の筋トレ方法が載ってる
  半年続けたら周りに「何か強そうになった」って言われる
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 39. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 09:59
- ぎっくり腰やらかしてから鍛えてない
  鍛えてた時連載始まったから読んでたなあこれ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 40. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 10:00
- 肉体労働は休息時間短いから体壊すだけだぞ
  持久戦だから筋肉も追い込めないし
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 43. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 10:05
- 身体に良いから続けろよ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 47. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 10:15
- どうせ半年もたない
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 48. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 10:17
- 　行　け　よ　南　極　
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 51. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 10:27
- 影響されてでもいいからやった方がいいぞ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 52. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 10:30
- 筋トレが続かないそんなあなたにザ・きんにくTV
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 53. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 10:31
- 12パーセントて
  
  モデルでも14パーセントくらいやぞ
  そんな体脂肪少ないと逆に整理不順起きるぞ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- - 78. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 11:43
  - >>53
    漫画にマジレスしないでもいいだろう
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- - 83. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 11:59
  - >>78筋トレ漫画で体に関する知識ががばがばなのは擁護不可
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- - 140. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月14日 09:03
  - >>53 >>83
    そもそもあの子はボクシングジムの娘で家業の手伝いもしてるというガチアスリート寄りの設定で、体脂肪率の数字も後から出たものだからその批判は当たらんよ
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 98. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 13:07
  - >>53
    アスリートで１６％ぐらいだからな
    あの人たちは、食事の指導受けてたり、これ食べてくださいとか大変らしいし
    
    女の人で２０％以下はまじでやばい
    人によるけど、せいり止まっちゃう
    骨もスッカスッカになるし、体力も落ちる
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- 54. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 10:39
- 女で体脂肪１０％代、きわまったボディビルダーとアスリートだぞ、あと、確実に健康に影響出ている
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 66. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 11:13
  - >>54
    これは知識だけある奴の意見やな
    実際ジムの体組成計だと差がかなりあるから
    モード変えただけでかなり低めに出たりするんやで
    ある意味リアルな数字や
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- 58. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 10:51
- 調子こいてスクワットしたら速攻で膝痛くなったわｗ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 59. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 10:56
- 筋トレしてるけど筋トレが体にいいというより運動が体にいいんだ。
  あとプロテイン飲んで筋肉育てる代わりに内蔵にめっちゃダメージ与えてるの無視できないから
  俺はプロテイン飲まない。
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 60. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 10:58
- それより勉強しなさい
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 70. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 11:26
  - >>60
    健康管理も含めて、自己投資だよ
    勉強はする、筋トレもする、双方共に云々
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    onecall_dazeee
    
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- 65. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 11:11
- 工場労働やってたときは体脂肪1桁のマッチョだったけれど、
  事務方に移動したら20%近くまで上がったわ…
  座りっぱなしはやばい
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  onecall_dazeee
  
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- - 71. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 11:27
  - >>65
    座りっぱなしは運動不足とかいう以前に、血行が悪くなるで
    ちょいちょい立ち上がって、身体を曲げ伸ばしするんや
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 118. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 16:27
  - >>65
    ワイもやで　現場で働いてる時から酒と肉と炭水化物ばっか食ってるししゃーないけど
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- 67. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 11:13
- ドローインかフロントブリッジから始めたらええで
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 68. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 11:16
- 筋トレだけしてても痩せないぞ。
  ウォーキングかランニング30分ぐらいやろうね。
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 80. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 11:45
  - >>68
    お腹すいちゃうよぅ
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 90. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 12:33
  - >>80
    おやつタイムに、硬いガムやグミキャンディを時間をかけて噛んでたら、食欲が失せて食べ過ぎを抑えられる
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- - 120. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 16:35
  - >>90
    なるほど
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    onecall_dazeee
    
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- 69. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 11:18
- 一月半前から筋トレ始めてるんやけどこんなアニメあったんか…
  アニメに影響されて始めたと勘違いされそうで嫌やな
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 72. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 11:34
  - >>69
    夏に向けて人増えるのは毎度のことや
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- 73. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 11:35
- これが今期ステマアニメ枠か
  
  相変わらず清々しいまでのゴリ押しだな
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 74. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 11:35
- お団子の子はボクシングジムの娘で腹筋バッキバキだから体脂肪率低い　
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 75. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 11:36
- 昨日もダンベルの記事見たんだけど
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 112. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 16:07
  - >>75
    おめーが見なければいいだけだ
    気になって見に来たら負けと思え　　
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    onecall_dazeee
    
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- 79. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 11:44
- お願いﾏｯｿｰ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 82. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 11:57
- フリーウェイトコーナーにヒョロ雑魚がいると邪魔でムカつくから雑魚はまず家で自重から始めるんだぞ
  どうしてもジムに来るならマシンで最低限の力つけてからやるように
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 97. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 13:01
  - >>82
    中途半端な奴ほど初心者にイキり散らすってのは真実なんだな
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- - 117. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 16:25
  - >>82
    自分の限界に挑戦する人の邪魔すんな　お前が邪魔や
  - 0
    
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- 84. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 12:07
- 去年の秋ごろに原作を読んでスクワットを始めて
  気付いたら体重が85キロから70まで落ちてたわ
  感謝しかない
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  onecall_dazeee
  
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- 85. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 12:12
- なにかに影響されて筋トレは結構いるんじゃないかな？私はバットマン見て影響されたけど。案外やりはじめて筋肉ついてくると、筋肉を失くしたくないとなって続けてしまう。
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 86. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 12:19
- ここ１ヶ月毎日腕立てとスクワット１００回ずつやって食事制限もしてるけど
  体重も減ったし腕に筋肉はついてるかんじもするんだけどお腹の肉が落ちないんだが
  誰かアドバイスください
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 92. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 12:38
  - >>86
    ウエストを絞るエクササイズをググって、いろいろ試してみるんや
    交.」尾のように、腰をヘコヘコ動かす系な
  - 0
    
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- - 114. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 16:19
  - >>92
    床オナとか？
  - 0
    
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- - 93. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 12:39
  - >>86結局脂肪を落とすには食生活の見直しと有酸素。
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- - 102. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 13:42
  - >>86
    腹の脂肪も落ちてるんだけど絶対量が多いから多少減ってもなかなか実感しにくい
    部分痩せは無いから地道に落とすしかないんだけど、腹以外の手足なんかが細くなると相対的に腹が目立ってきりがなくなるから全身の筋トレを頑張って
  - 0
    
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- 87. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 12:22
- シリアルキラーがテーマのアニメが出てきたらどーすんだろ
  ハウスジャックビルドの主人公　けっこう萌えキャラだったし
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 91. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 12:36
  - >>87
    そんなもん、コーンフロスティ等のシリアル朝食を食うに決まってるだろ
  - 0
    
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- 94. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 12:41
- 前からオタは筋トレマニア多いぞ
  一人でやるものとホント相性良い
- 0
  
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- 96. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 12:53
- アニメに影響されて山登るし自転車乗るし筋トレするし聖地巡礼するけど働かないゾ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 101. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 13:36
- ヒョロガリオタクじゃベンチブレスなんて一回やって諦めそう
- 0
  
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- - 109. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 14:58
  - >>101
    最初なんて誰でもそんなもんだ
    日本人の成人男性の平均がMAX40キロあるかないかって言われてんだし
    隙あらばって言われるだろうけど、俺も最初そんなもんだったけど今はベンチMAX130出来るくらいになったんだから継続よ
  - 0
    
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- 103. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 13:49
- にわかでもええ。
  マナー守って頑張るんやで。
- 0
  
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- 104. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 13:54
- 自重とか肉体労働とか効率悪いこと勧めるやつは嫌がらせか？
  
  マシンやフリーウエイトの方が負荷調整しやすいから短時間で済ませられるのに
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 115. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 16:21
  - >>104
    金が掛かるし誰か使ってたら待たなきゃならんやろ
    ジム行って不人気なマシンしか使えないくらいなら家で自重したほうがマシやで
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- 105. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 13:58
- 軽作業→肉体労働
  はあり
  どうせオタクはニートか収入低いんだし上がるよ
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  onecall_dazeee
  
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- 111. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 16:01
- 腕立て伏せ50×2 スクワット50×2 両足爪先立ち上げ下げ100+片足で50ずつ腹筋100×2 剣道上段素振り(重さ約700g)100×2
  
  これ数ヶ月前からやりはじめてから身体のキレがすこぶるよくなったわ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 113. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 16:12
- 自己流で筋トレメニュー作ってやってた事あった
  後で調べたら高齢者向けの介護メニューとそっくりだったわ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 116. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 16:22
  - >>113
    ある意味有能やんけ
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- 119. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 16:28
- ギリギリ10回出来るくらいの負荷をかけて
  筋トレするのが効率がいいってNHKで言ってたわ
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  onecall_dazeee
  
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- 121. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 16:41
- お前らは筋肉鍛える前に働けよ
- 0
  
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- 122. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 17:11
- 三ヶ月かけてベンチ30kgから55kgまで上がるようになったけど60kgの壁が越えられなくてモチベが尽きた筋トレは食事も大事だから少食の奴はやめとけ
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  onecall_dazeee
  
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- 126. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 18:52
- おまいら相変わらずアニメに振り回されてるなｗ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 127. 名無し@わんこーる速報！
  - 2019年07月11日 20:11
  - >>126
    かっこつけて傍観者でいるより「祭り」に参加して騒いでるバカのほうが人生楽しい
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    onecall_dazeee
    
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- 131. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月11日 21:54
- 近所のジム行ったら爆サイで晒されたわ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 135. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月12日 11:24
- この漫画のキャラ、基礎代謝低すぎじゃんwww
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 136. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月12日 22:09
- 漫画は割りとちゃんとしてるのにアニメは作ってるやつが筋トレしてなさそうでダメだったわ
  
  ラットマシンの重り微動だにしないってどういうことや
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 138. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月13日 15:18
- 筋トレやるやるときは体ほぐすのとしっかりしたフォームでやらんと、すぐ体痛めるからな
  あと夜更かしと飯抜かすのはまじで筋トレ効果薄れるから気をつけよう
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 139. 名無し@わんこーる速報！
- 2019年07月13日 23:42
- 宇宙に行く漫画があればそれも影響するなwww
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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