1： 2026/10/02(金) 20:25:52.09 
若者の「マッチョ化」急速に進む　Z世代男性の半数超が筋トレ習慣

若者の間で筋力トレーニングが急速に定着している。

全国の18～29歳の男女を対象に行われた最新の生活習慣調査によると、Z世代男性の54.8％が「週1回以上、筋力トレーニングを行っている」と回答した。5年前の同調査では27.6％で、短期間でほぼ2倍に増えた。

特に20代前半の男性では、「週3回以上」が31.2％に達し、ランニングや球技を上回って最も一般的な運動習慣になったという。

背景には、24時間営業の低価格ジムの急増に加え、YouTubeやTikTok、Instagramなどで筋トレ情報に触れる機会が増えたことがあるとみられる。

若者の体型に対する意識にも変化がみられる。「理想の男性体型」を尋ねた調査では、「細身」を選んだ割合が大きく低下する一方、「肩幅が広く、胸や腕に筋肉がある体型」が最多となった。

大学周辺のジムでは夕方以降、10～20代の利用者が目立ち、運営会社の担当者は「数年前まで中心だった30～40代会社員に代わり、現在は大学生や新社会人が最も伸びている」と話す。

SNSでも、

「大学の男、気付いたらみんなジム行ってる」

「細いだけだとむしろ少数派になってきた」

「男の美容がスキンケアなら、体型は筋トレが最低限みたいな空気ある」

といった声が相次いでいる。

専門家は、筋トレが一部の愛好家の趣味から「若者の身だしなみや自己管理の一部」へ変化しつつあると指摘している。

https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/6d00e0cdd344a2d3b6f736bf3200f151a8c20e97



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2： 2026/10/02(金) 20:26:16.45
まぁ今の若者は金持ってるしな



3： 2026/10/02(金) 20:26:17.98 BE:308389511-2BP(1000)
ヤバイ



4： 2026/10/02(金) 20:26:35.60 BE:308389511-2BP(1000)
ヒョロガリおじさん、終わる。



6： 2026/10/02(金) 20:27:35.97
男の韓国アイドルがみんな細マッチョだからな
日本の若い女はみんな韓国アイドル好きだから、日本の男も必然的に韓国人の真似してるだけ



13： 2026/10/02(金) 20:28:40.72
>>6
細マッチョとかいうレベルじゃねーよアホ



10： 2026/10/02(金) 20:28:18.79
ひょろがりのジャニタレブームが完全に終わったんだろうなｗ



12： 2026/10/02(金) 20:28:28.44
筋肉ダルマがキモいだけで適度な筋肉はあった方が見た目いいのは言うまでもないからな



15： 2026/10/02(金) 20:29:02.82
細身のやつ減ったな
平成に比べるとみんなデカいよ



17： 2026/10/02(金) 20:29:37.71
そんなデカいやついるか？



24： 2026/10/02(金) 20:30:48.48
細いやつ減ってるよ

みんなムキムキになってる



25： 2026/10/02(金) 20:30:52.84
プロテインが安く美味しくなったのが大きい
最近は値上がりしたけどな…ソイならまだまだ安い



27： 2026/10/02(金) 20:31:19.55
＞Z世代男性の半数超が筋トレ習慣

いやそんなにいるとはとても思えないんだけどどうやって統計調べたんだこれ



256： 2026/10/02(金) 21:33:55.10
>>27
ソース無いから多分1の妄想



284： 2026/10/02(金) 21:47:11.20
>>27
ゴールドジム前でアンケート



28： 2026/10/02(金) 20:31:22.24
ガリガリがもてはやされてた俺ら世代のがおかしかったんだよ
当時はやってたビジュアル系とか今見たら餓鬼そのものやで、清春とかさ



29： 2026/10/02(金) 20:31:34.79
半数はすごいな
発達が間引かれて健常者が増えた結果かな



30： 2026/10/02(金) 20:31:38.52
自信のなさの現れ



34： 2026/10/02(金) 20:32:22.58
最近の若い奴らってチビが多くない？
昔より栄養が良いはずなのにマジで謎



35： 2026/10/02(金) 20:32:26.08
良いことだと思うよ
別にバキバキにする必要はないにしても、あまりにも日本男児はゲイ化しすぎてた



36： 2026/10/02(金) 20:32:35.78
いつもの如くすぐ飽きるだろ



37： 2026/10/02(金) 20:32:45.77
プロテイン5年で値段2.5倍で無理



38： 2026/10/02(金) 20:32:48.58
徴兵に備えてんだろ
よかったじゃん



47： 2026/10/02(金) 20:34:46.77
お腹ぽっこりおじさんどうすんのこれ



59： 2026/10/02(金) 20:37:48.30
>>47
汚物



49： 2026/10/02(金) 20:35:02.94
ジム関係のマーケティングに乗せられた世代だろ
美容整形とかも同じように増えてるはず



50： 2026/10/02(金) 20:35:21.98
低身長猿のムキムキほど見てて悲しいものはないよ



51： 2026/10/02(金) 20:35:32.41
アニメキャラの体型も変わってるし
呪術廻戦とか"ゴリラ廻戦"と呼ばれるほどマッチョまみれになってるしw



53： 2026/10/02(金) 20:35:55.11
低身長カバーするには筋肉しかないんだよ



54： 2026/10/02(金) 20:36:05.58
ガリガリだけど腹だけは出てるぜ！



65： 2026/10/02(金) 20:39:33.31 BE:713874849-2BP(0)
格安の24時間ジムそこら中に増えたよな
月3000円とか昔なかったわ



66： 2026/10/02(金) 20:39:52.57
筋トレ継続してそれなりに筋肉質になってきたけど
いかんせん顔がチー牛過ぎて脱いだら毎回周りに驚かれる



69： 2026/10/02(金) 20:40:33.78
あまりやりすぎると早死にするからな



73： 2026/10/02(金) 20:41:18.35
ヒョロガリより全然いいじゃない



91： 2026/10/02(金) 20:44:07.49
何でここまでジム増えたのだろう
需要があるから増えたのか



93： 2026/10/02(金) 20:44:23.38
ジム行きたいけどマシンの使い方分からないから行くの悩んでる



94： 2026/10/02(金) 20:44:24.24
筋トレは若さの前借り
老化促進させて代謝良くなるだけ



154： 2026/10/02(金) 20:59:30.64
いい事やな
医療費も削減できるしメリットしかない



161： 2026/10/02(金) 21:00:48.37
でも身長がｗ



165： 2026/10/02(金) 21:02:21.98
チー牛はゴリマッチョになれ
唯一の解



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