1: 2026/09/21(月) 22:01:23.48
めちゃくちゃ腹減って草
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2: 2026/09/21(月) 22:01:34.42
無理やろこれ
3: 2026/09/21(月) 22:02:21.03
当たり前体操
4: 2026/09/21(月) 22:02:22.47
痩せそうやな
5: 2026/09/21(月) 22:03:20.14
辛いのは3日目くらいまでや
3日過ぎたら胃が慣れてくる
3日過ぎたら胃が慣れてくる
8: 2026/09/21(月) 22:04:52.96
>>5
ほんまか?
夜9時くらいに飯食ったら次の14時くらいはもう腹ペコやぞ
ほんまか?
夜9時くらいに飯食ったら次の14時くらいはもう腹ペコやぞ
18: 2026/09/21(月) 22:18:14.51
>>5
3日じゃ絶対に無理だろ
2週間耐えれば慣れてくる
3日じゃ絶対に無理だろ
2週間耐えれば慣れてくる
6: 2026/09/21(月) 22:03:46.11
???「1日1食は太るぞ」
ならなんで世界に飢餓があるんだよ
ならなんで世界に飢餓があるんだよ
9: 2026/09/21(月) 22:05:00.94
肉体労働のワイには絶対無理や
11: 2026/09/21(月) 22:07:54.94
体質やなワイはどんだけ食べなくても腹は減らんわ
12: 2026/09/21(月) 22:07:55.11
デブなら空調整えた部屋で動かずにじっとしてれば飲まず食わずでも1カ月は生きる
13: 2026/09/21(月) 22:11:09.70
一度きりの人生の、限られた食事
手を抜くなんてあり得ない
手を抜くなんてあり得ない
14: 2026/09/21(月) 22:14:45.67
現代人が食いすぎなのは間違いない
武士の時代とか大名でも1日2食が標準ふぁったわけやし
武士の時代とか大名でも1日2食が標準ふぁったわけやし
16: 2026/09/21(月) 22:17:30.61
>>14
我慢してたんやで
我慢してたんやで
17: 2026/09/21(月) 22:17:46.10
働いてたら無理やねん
19: 2026/09/21(月) 22:19:28.51
健康診断の前に3日水だけで断食してたら
白血球値がビックリするほど低くて
指導医に怒られた
白血球値がビックリするほど低くて
指導医に怒られた
20: 2026/09/21(月) 22:23:20.67
2食がベストやわ
3食ガッツリ食うと太る
3食ガッツリ食うと太る
21: 2026/09/21(月) 22:23:23.58
1日1食にしたら1か月で10キロ痩せたで
22: 2026/09/21(月) 22:29:53.65
ぶっちゃけ家にずっとおってダラダラしてるだけなら余裕
23: 2026/09/21(月) 22:31:47.79
慣れるまでは地獄だけど慣れると平気になるよ
24: 2026/09/21(月) 22:35:50.81
その一食で食えるだけ食っていいのが一日一食ダイエット
プチ飢餓でオートファジーが活発化するのがポイント
我慢できずに間食する奴はオートファジーが働かないので太る
プチ飢餓でオートファジーが活発化するのがポイント
我慢できずに間食する奴はオートファジーが働かないので太る
25: 2026/09/21(月) 22:36:43.36
慣れるでコーヒーとか炭酸水で腹を誤魔化すんや
15: 2026/09/21(月) 22:16:51.05
朝に炭水化物たらふく食っとけばなんとかなる
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コメント
コメント一覧 (82)
onecall_dazeee
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それがおやつや
onecall_dazeee
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昔は食いたくても食えなかったのに現代人は「食わない」んだもん
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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元々少食で食事に使う時間を減らしたいとかならまあ
でも血糖値爆上がりするから不健康でもあるんだよな
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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週5オートファジー土日アナボリックが丁度いい気はしてる
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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毎年健康診断の3週間前からやってるけど
それ試してから一度も引っかかったことがない
終わったら外食三昧ですぐリバウンドしちゃうけど
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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リバウンド無しで3年過ぎてる
onecall_dazeee
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数日もすると朝飯食わないの余裕になってきたな
少なくとも食費は確実に減る
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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あらゆる栄養が足りて無いんで精神に偏重きたして最終的に体ボロボロになります はい
onecall_dazeee
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あと食事間隔空きすぎると血糖値スパイク起きやすくなる。
onecall_dazeee
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あと食に気を付けてる奴は朝食昼食なんて言い方は絶対にしない(一食目二食目…という)
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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男なら1日タンパク質体重g取れって言うから1日1食じゃ無理なんや
それと量より何を喰ったかや、標準体重以上なら内臓脂肪が溜まってるから脂質制限をまずしないとアカン、脂質1日30gまでや、1食10g以下の食事や
標準体重まで痩せたら下がった基礎代謝を上げる為に運動して筋肉つけて皮下脂肪を落とすんや
炭水化物ダイエットは体の水が無くなるだけやすぐリバウンドする
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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一食だけだと栄養偏るし、身体が一度の食事から最大限のカ口リーを摂取しようとするから太りやすくなるんだよ
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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小分けに食べたほうがいい
onecall_dazeee
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腹ペコでグーグー鳴っとるのは掃除して便を作っとるからや
さらに食物繊維を取って胆汁を便と一緒に出せば肝臓のコレステロール使って胆汁作ろうとするから腹の肉おちるぞ
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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ならなんで世界に飢餓があるんだよ」
食べてないからだよ
onecall_dazeee
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一日6食摂れる時間ありますって人ならそれでいいし、1食しかとれなくても体調に問題ありませんってのならそれも正解なんだよ
3食絶対食べなきゃ…!って他に何かを削りながら生きてる奴ははっきりいって愚かとしか言いようがないがね、「朝食を抜いたら太る」の文字だけ見てその裏にある本質が全く見えてないような奴ね
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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1食で1500kcal以上摂るのが正しいやり方なんだよなぁ
onecall_dazeee
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仙人みたいな生活は老人になってからでもいいよ
onecall_dazeee
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その日なにも食べなくてもおなかが減らなくなるから不思議
onecall_dazeee
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変な食生活って続けられないから元の食生活に戻ると脳がバグままで無茶苦茶になる
onecall_dazeee
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短期では良くても長期的には血圧や血糖値の乱高下を引き起こしてやせ型の潜在糖尿病になるぞ
内臓に負担をかけないためにはトータルの熱量は変えずにチマチマ食った方がいい
昔の人は2食で~とか言うけど彼らは昼前に起きて日が暮れる頃には女に一句読んで寝る生活だから現代の生活サイクルとは別なんよ
もちろん、そもそも食えねえなら無理に食わんでいいけど(そういう人は量も食わんから内臓への負担は少ないj)
onecall_dazeee
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やっぱ寝る前に食うのが良くない
朝は腹減ってるからメシ食おうってすぐベッドから出れるし、夜はぐっすり寝れる
問題はストレス溜まってたら夜空腹とのダブルパンチで全然寝れないこと
onecall_dazeee
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なので止めなさい
onecall_dazeee
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食い終わった瞬間飢餓状態になってる謎理論だが
食事をとって小腸で吸収されきるのに6~8時間程度必要だから
24~5時間周期ぐらいで食べないと成立してなくない?
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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食事回数減らしてドカ食いするのはね
だらしない食生活が一時的に意識して食べるようになって特殊効果あるように錯覚しちゃうけど
onecall_dazeee
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俺は1日3食やったら体がものすげーだるくて
1食プラス軽食やおやつが一番体調良かったから
もう何年もずっとそれ
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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ガチそう
onecall_dazeee
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朝 牛乳1杯
昼 普通の食事(内容は制限なしで好きなもの)
夜 レタス1枚
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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学生時代は毎日昼飯代込みの小遣い500円貰っていたけど、タバコとコーヒーで昼飯代が消えるんで1日1食
あれから30余年
もう3食食べると具合が悪くなる体になった
onecall_dazeee
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血管ボロボロで体壊すだけだからやめとけ
onecall_dazeee
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肉体労働やってる人は別だが事務職はそんな食べたらダメだ
常に腹減ってるくらいが体調としては一番良い
onecall_dazeee
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金入った時に牛丼屋いったけど並すら食いきれなかった
onecall_dazeee
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理想は一週間に3食だと
で、眠気と空腹で朦朧となった受講生を洗脳してたとか
やり口が新興宗教・オウム真理教の入信テストまんまなんだわ
あんなのに60万払うとかドブに金沈めた方がまだ有意義だぞ
おまけにホラ大輔はショートスリーパー名乗る前は速読術の達人だったらしいな
コメント読むの遅すぎてリスナーブチ切れてたらしいが
onecall_dazeee
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食った後はガブガブ水を飲む
下手にお菓子・カップ麺を食いたいと思わなくなった
ただ不思議と寝る時はグーグーお腹を鳴らしたまま寝ることになる
なんだ?胃袋は悲鳴上げてるんんか?
onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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onecall_dazeee
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