【悲報】腹のぜい肉、マジで落ちないｗｗｗｗ

2025年10月03日　73 コメント

大山式魔法の足指パッドつき異世界チートダイエット ([バラエティ])

1： 2025/10/03(金) 11:42:48.887 ID:wwWtYWfPi

無理やろ
ダンベルやってるけど何も変わらん

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2： 2025/10/03(金) 11:43:16.604 ID:xwgmVKjb5

腹筋ローラーはガチ

3： 2025/10/03(金) 11:43:21.343 ID:wL8ul61zE

いいから食うな

4： 2025/10/03(金) 11:43:22.978 ID:SK9VooQ0L

食わない

5： 2025/10/03(金) 11:43:32.606 ID:mYE93Bd2.

テストステロンが低いんや
オスとして劣等やからそれはもうしゃーない

6： 2025/10/03(金) 11:44:13.662 ID:/jS385utg

腹は最後って決まってるんだよ

8： 2025/10/03(金) 11:44:22.531 ID:m3k6g./Ld

有酸素は？

9： 2025/10/03(金) 11:44:48.599 ID:ZBEEGcWs0

腹筋ローラー効くぞ

10： 2025/10/03(金) 11:45:15.512 ID:djMA8Fgtn

薄毛で青髭濃くても腹落ちンわ筋トレはやってないが
ウォーキングだけでやせたい

11： 2025/10/03(金) 11:45:21.806 ID:RJNmRVICK

スクワットしろ

12： 2025/10/03(金) 11:45:23.694 ID:CQWO8wMA/

男性ホルモンの作用で腹回りに脂肪がつくようになってる
女性ホルモンが強いと下半身に脂肪がつく

15： 2025/10/03(金) 11:46:06.166 ID:lGs44VSyU

血管が少ないから落ちるのは最後らしい

16： 2025/10/03(金) 11:46:27.979 ID:XUHwXdmYG

そういや腹筋バキバキニートってどうなったん？

17： 2025/10/03(金) 11:46:46.892 ID:dERUJAoYV

腹筋ローラーをどんだけやっても腹肉は落ちんて

18： 2025/10/03(金) 11:46:52.385 ID:y0rD37HTM

デッドリフトやれ

19： 2025/10/03(金) 11:46:57.773 ID:UpXKqZX/v

体重6キロ減ったけど腹回り全然良くならん
太ももとかはだいぶ良くなった感じあるんやが

22： 2025/10/03(金) 11:47:42.186 ID:mGO5NJ3iQ

内臓が飛び出してきとんよ

23： 2025/10/03(金) 11:47:56.861 ID:fL1dO0wbo

普段の姿勢気をつけるくらいしかできん

24： 2025/10/03(金) 11:48:09.862 ID:pO9796IMP

食わずに腹筋

26： 2025/10/03(金) 11:48:29.171 ID:Dn83RaI0N

痩せるためにチョコザップ通ってるわ
なお1ヶ月では痩せない模様
半年後が楽しみや

27： 2025/10/03(金) 11:49:05.811 ID:DNzz.HA1U

ベッツみたいにノロかかったら一気に痩せるんじゃないか？

28： 2025/10/03(金) 11:49:11.969 ID:wwWtYWfPi

シックスパッド買えばええんか

33： 2025/10/03(金) 11:50:13.739 ID:vUUSZ.xQO

1ヶ月毎日2000カロリーでも2キロしか落ちんのに風邪引くと3日て2キロ落ちるわ

35： 2025/10/03(金) 11:50:57.456 ID:9LIbb7L7n

食わないとか無理じゃね？

36： 2025/10/03(金) 11:51:04.531 ID:jYoM7F52s

走るのにええ季節になってきたやん

41： 2025/10/03(金) 11:52:56.926 ID:mYE93Bd2.

つべこべ言わずジム行けよ

42： 2025/10/03(金) 11:52:57.093 ID:wwWtYWfPi

体脂肪は41%や

64： 2025/10/03(金) 11:55:48.073 ID:vtVp.7aef

>>42
もっと他に問題あるだろ

49： 2025/10/03(金) 11:53:44.142 ID:dERUJAoYV

>>42
草

47： 2025/10/03(金) 11:53:35.866 ID:SK9VooQ0L

>>42
いうほど腹の問題か？

43： 2025/10/03(金) 11:53:07.526 ID:YlghJ69l/

あと部分痩せはオカルトだからな
腹筋しても腹の肉は落ちんぞ

45： 2025/10/03(金) 11:53:26.372 ID:Dn83RaI0N

筋トレして代謝よくして走ってれば痩せるんじゃないんか？

48： 2025/10/03(金) 11:53:40.800 ID:y0rD37HTM

食事制限なんて意味ないよ筋トレしろ
増殖してしまった脂肪細胞を一時的に痩せ細らせても食べたら一瞬で戻る

50： 2025/10/03(金) 11:53:49.689 ID:c2O8OzgWq

プランクやりまくってたら落ちてきたわ

53： 2025/10/03(金) 11:53:57.985 ID:VvWZoavxs

まじで全部腹に行くから辛いわ

57： 2025/10/03(金) 11:54:40.804 ID:J4/N2A5Ts

1日3食やめたら
間食は論外

61： 2025/10/03(金) 11:55:14.870 ID:77p7DMthf

炭水化物のせい
タンパク質が足らん

70： 2025/10/03(金) 11:56:51.490 ID:NDSqZ9/3H

脳以外全部太ってるレベルで草

76： 2025/10/03(金) 11:57:17.887 ID:X4In3lPtE

しつこく続けるしかないで
腹は最後に落ちるからな

83： 2025/10/03(金) 11:58:44.389 ID:D1SqBXSF0

腹筋ローラーはどこか痛めそうで怖い

84： 2025/10/03(金) 11:58:48.538 ID:C18ZjtEmi

部分痩せとかしないんだからコツコツ有酸素運動しろ

105： 2025/10/03(金) 12:01:32.413 ID:97QTOWQ9t

そりゃダンベルじゃ変わらねえだろ

107： 2025/10/03(金) 12:01:34.881 ID:dsxSxfPdj

運動が嫌いやから痩せんわ

127： 2025/10/03(金) 12:05:34.443 ID:1Ddvp9yvq

腹に脂肪ついてない人って体脂肪率一桁なんかね

130： 2025/10/03(金) 12:05:47.280 ID:R.ChDRBdu

歩くだけじゃ温いわ
駅から家までスキップして帰れ

131： 2025/10/03(金) 12:05:52.591 ID:BAL1A6otY

デブに走れは悪魔の囁きやろ
無理のないレベルで食う量減らす方がまだリスク無いし楽やと思う

134： 2025/10/03(金) 12:06:07.216 ID:0bYor/QJm

腹筋と背筋をひたすらやれ

149： 2025/10/03(金) 12:09:31.645 ID:9MlrSzZZ6

最後に痩せる部位だからな
自制出来ない奴は一生腹が出たまま

151： 2025/10/03(金) 12:10:04.611 ID:HQbxgbPvy

結局カロリー制限して走るのが一番痩せるぞ

156： 2025/10/03(金) 12:10:46.472 ID:ZpBegRTqm

ワイ178cmで68kgまでは落としたが腹の肉なくなる気がせんわ

159： 2025/10/03(金) 12:11:10.623 ID:efhjzY2Hm

身体が女に近いんやろな

165： 2025/10/03(金) 12:12:02.310 ID:GN8XQG8FT

飯減らして糖分摂るのもなるべく控えたら確かに減ったけど
これ以上落とすにはもっと節制するべきとわかってやめたわ

166： 2025/10/03(金) 12:12:21.960 ID:vjCHyiE.v

激しい系のダンスやれ

167： 2025/10/03(金) 12:12:38.611 ID:efhjzY2Hm

見た目より健康の方が大事や
糖尿病が怖すぎる

177： 2025/10/03(金) 12:13:51.369 ID:6lJROEz1q

ひたすら歩き続けてると意外と痩せるよね

168： 2025/10/03(金) 12:12:41.370 ID:SGtxsziXW

筋トレとランニングどっちもやるべきやな

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コメント一覧 (73)

- 1. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 19:38
- 腹の肉も背中の肉もブラのなかに寄せれば胸
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- - 3. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月03日 19:48
  - >>1
    慣れれば簡単だけどなぜかできない人多いよね
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- 2. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 19:45
- そらダンベルではいくらやっても落ちんでしょ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- - 52. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月03日 22:11
  - >>2
    体脂肪率41%はもうダンベル運動とかいうレベルではないからな
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- 4. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 19:48
- 俺はクソガリだけど腹の脂肪は多少余裕あったほうが良いと思うわ
  肉食動物とかも腹ムキムキでもないやろ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 5. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 19:48
- スマートニュースに部分痩せストレッチとか大嘘がまかり通っていてビックリしたよ　本当に令和時代なのかな？知能は江戸時代の人が多いよね　腹切りでもすれば贅肉は落ちんでないのｗ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 58. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月04日 00:08
  - >>5
    部分痩せなんて出来ないのに腹筋ローラーとか言ってる奴いて笑った
    腹筋鍛えたところで腹の贅肉は落ちないよな
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- 6. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 19:49
- マンジャロいいよ
  楽だしあっという間だよ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- - 30. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月03日 20:33
  - >>6
    ま～ん(笑)じゃろ？
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- 7. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 19:49
- 一日一食ソイジョイと胸肉だけで1ヶ月で寿命と引き換えにみるみる痩せるぞ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 8. PS5に美少女と浪漫を望む名無し
- 2025年10月03日 19:49
- 私はあきらめて豚として生きていくことにした
  そのうち語尾にブヒとかつけるわ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- - 12. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月03日 19:56
  - >>8
    太った女子部員が俺に手を出して、
    「ぶひ、ぶひ」っていうからお腹が空いたのかと思っておにぎりあげたら
    「部費、部費」の間違いだった。
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- 9. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 19:52
- サナダムシ飲むのが手っ取り早いね
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 10. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 19:53
- 骨盤の上に皮下脂肪の膨らみが出来た時はショックだった
  おっさんになるって悲しいことなの
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 11. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 19:56
- 腹筋ローラーで腹肉落ちるわけなくて草
  むしろ腹筋ついて腹だけぽっこりなるからな
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 13. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 19:59
- もう直接、
  ライターで腹の脂肪燃やしたらえんちゃうか
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 14. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:00
- 筋肉を1kg増やしても基礎代謝は13kcalしか上がらんからな
  たるんでるのを引き締めるなら良いけど、体重を落とすダイエットには効かねえ
  皮下脂肪って全身まんべんなく落ちるから部分痩せって基本的に出来ないし（効果があると感じてもそれは内臓脂肪が別の要因で落ちただけ）
  ウォーキングは1時間で200kcal前後の消費だから食事に気を付けて運動するほうが良い
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 15. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:04
- ワイ、生涯腹出たことがないから気持ちわからん
  周りは中年太りやけど、体質じゃないかと
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 16. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:04
- やっぱ動かさないのがアカンで
  ラジオ体操でもええから腹のまわりを毎日少しでも動かした方がええ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 17. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:05
- 節約生活に切り替えたら一年で12kg落ちてビビったんだよなぁ
  運動なんてほぼしてないのに
  世の中の痩せない痩せないって苦しんでる人は普段何食ってるんだよ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 18. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:07
- 食べなければ引っ込むこれはマジ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 19. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:09
- 毎日ランニングとHIITやってるけど多少は引き締まってきた実感あるわ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 20. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:14
- 体脂肪率41%とかほぼ油人間やん
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- - 24. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月03日 20:15
  - >>20
    27%のワイですら８０キロやからな
    １００きろ超えてそう
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- - 67. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月04日 02:08
  - >>24
    身長は？
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- 21. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:14
- 夕食後時速6㎞で1時間歩いて
  かつ屋で食事後同じ速度で帰って来てるんだけどなかなか痩せないね
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 22. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:14
- 漢方飲んでるだけで普通に痩せる
  筋トレも運動もなんも必要ない
  食事も食欲亡くなるから普通に食べなくなるし
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- - 46. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月03日 21:58
  - >>22
    痩せはするやろうけど軽い筋トレはしといた方がいいぞ
    歳で運動能力急に落ちたと感じてからやるのはきついから日課として長く続けれるものをやるといい
    あとできれば柔軟も
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- - 63. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月04日 00:19
  - >>22
    デブにとって食欲がない、食べられないとは
    牛丼大盛り二杯食えないから特盛一杯ですませようの意味
    当然その後にポテチとコーラをつまむ
    当然痩せない。ソースはワイ
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- - 64. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月04日 00:50
  - >>22
    防風なんとかさんやろ？
    あれ腹ピーピーになって食欲落ちるから痩せるんや
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- 23. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:15
- 食う量減らしたらええんやろなとは思うけども
  思ってそれができる人間はそもそも太らねえ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- - 25. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月03日 20:15
  - >>23
    痩せればできるけどなwwwwwwwwwwwwww
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- - 48. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月03日 22:00
  - >>23
    デブも経験したけどできるよ
    買わなきゃいい。目の前にあるから手が伸びる
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- 26. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:17
- きんに君自身が提唱して実証してる
  無酸素運動（筋トレ）の後に有酸素運動（ランニングやスイミング等）が
  一番効果的だとよ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- - 59. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月04日 00:10
  - >>26
    今時の筋トレは有酸素運動だ
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
    がしました
- 27. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:20
- 俺はお腹前には出ないんだけど、横に広がるタイプなんだよな
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 28. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:20
- そもそも筋トレしたら痩せるは嘘だ
  ワイはウェイトリフティングやってるけど189センチ170キロある
  ベンチプレス210キロのビッグ3で900弱くらいだけどクソデブだ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- - 68. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月04日 02:11
  - >>28
    ブヒブヒ言ってろ雑魚w
  - 0
    
    onecall_dazeee
    
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- 29. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:20
- 肝臓は一番最初に脂肪が付くところ。その肝臓でも脂肪が余ったら体脂肪になる。脂肪肝になると代謝能力が落ちるのでなかなか体脂肪を燃やせない。まずは有酸素運動と食事制限で脂肪肝を解消するところからだな。有酸素運動と言ってもただ歩くだけじゃダメだぞ。無酸素運動になる手前までやるんだよ。とにかく心臓と肺(横隔膜)を動かしまくれ。4か月くらいはずっと体重が落ちないだろうがそこからは一気に落ちる。脂肪が燃えやすい体質に変わったら多少食べても大丈夫になる。
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 31. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:37
- BMI25前後の小デブが一番長生きですからw残念でしたww
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 32. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:38
- 有酸素ならマラソンよりチャリのほうが長続きするで
  特定の筋肉しか使わんからトレーニング向けじゃないが
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 33. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:47
- なんでダンベルなんだよ
  脚とかでかい筋肉使え
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 34. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 20:51
- ２年位のウォーキングで13kg位落とせたけどお腹はやっぱ他の部位より減りが少ないわ
  太ももと首から肩周りが一番目に見えて減った感じする
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 35. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 21:00
- 食事をかなり減らしてウェイトつけてジョギングとか信号待ちでスクワットとか無茶な運動続けたら半年くらいで贅肉が取れて腹筋も割れたけど
  運動ほどほどの普通の生活に戻したらまたすぐ腹がブヨブヨになった
  ずっと引き締まってる人ってどんだけストイックにしてるんだろう
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 36. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 21:05
- デブは脳障害
  
  食べることを我慢できないし
  運動をする努力もできない
- 0
  
  onecall_dazeee
  
  がしました
- 37. ぬぬぬ
- 2025年10月03日 21:16
- 食欲や空腹は幻想・幻覚だと思わなければ
  でも41％って腹だけじゃなくて身体全体が今もデブだろ
- 0
  
  onecall_dazeee
  
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- 38. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 21:22
- 学生時代運動部で体脂肪率3%前後だったから脂肪とは無縁だったけど、運動やめて最初についた脂肪が腹直筋のあたりだった
  ペタッと貼り付けたみたいに脂肪がついて、大人になって全身についたけど、ダイエットして最後まで残ったのも腹直筋のあたりの脂肪だった
  夏にケトジェニックダイエットして体脂肪率9%まで落としたけど、9%程度だとまだそのあたりに脂肪がついてる
- 0
  
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- 39. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 21:32
- 腹筋ローラーだけはやめとけ、体出来上がらんうちにやると腰痛めて運動やめて今より悲惨なるぞ
- 0
  
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- - 47. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月03日 22:00
  - >>39
    腰痛持ちだけど普通に腹筋ローラーやってるぞ
    よっぽどのデブなのか？
  - 0
    
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- - 50. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月03日 22:04
  - >>47
    体脂肪率41％って書いてあんだろ
    お前もいつまでも腰痛あるのフォーム悪い可能性あるから見てもらったほうがええぞ
  - 0
    
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- - 60. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月04日 00:12
  - >>39
    大丈夫
    デブは腹筋ローラーやれるほど筋肉ない
  - 0
    
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- 40. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 21:35
- DMMで10万払って痩せ薬と育毛剤出してもらえ
- 0
  
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- 41. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 21:43
- 自転車にハマってから節制をするようになって痩せたけど、ただダイエットをする事だけが目的だったら絶対に続いてなかったわ
- 0
  
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- - 66. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月04日 01:23
  - >>41
    ワイも今これやわ。余った時間で何かするかで自転車始めたらアホみたいに落ちてるわ。3週間で6キロは落ちたわ。デブだから初速の落ちがエグいわ。30キロくらい走れるようになって少しずつ距離と速さ上げてる。
  - 0
    
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- 42. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 21:43
- お腹よりも胸の肉落としたい…
- 0
  
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- 43. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 21:45
- 41%なんて筋トレどうこうの世界ちゃうやろｗｗ
- 0
  
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- 44. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 21:49
- 40過ぎだが一度も腹出たことないわ
  酒は20半ばでやめてからほぼまったく飲んでない
  軽い肉体労働やってるせいもあるか基礎代謝年齢18なんで食ってもすぐに燃えるみたいだ
  体脂肪率も20超えたことない
- 0
  
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- 45. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 21:56
- ランニングなんてどうせ続かない
  一日二食にして自身の新陳代謝で体重を落とせ
  体が軽くなれば走るのが楽になる
- 0
  
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- - 51. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月03日 22:06
  - >>45
    走るのがそもそも苦なんだから痩せたところで続かんよ
    痩せたなら維持のためのウォーキングと程々の食事でいい
    三食食ってるけど問題ない
  - 0
    
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- - 61. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月04日 00:13
  - >>45
    続けるも何もまずランニングできないぞ
  - 0
    
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- 49. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 22:03
- 結局食事制限と有酸素運動なんだわ
  筋トレで痩せようってのが間違い
- 0
  
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- 53. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 22:34
- 結局食制限と有酸素と筋トレが最強
  俺はコレで痩せたわ
- 0
  
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- 54. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 22:49
- そこまで体脂肪育てられるのもある種の才能か
- 0
  
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- 55. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 23:37
- 体脂肪率15%でも腹筋薄くしか見えんからな
  10%くらいまで落とさんと綺麗な腹筋は作れなさそう
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- 56. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月03日 23:57
- ボクササイズいいぞ、真面目にやると意外と疲れる
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- 57. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月04日 00:01
- 1か月1食をオートミールorバナナor豆腐に置き換えて
  一駅分歩くようにすれば5キロは落ちる
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- - 62. 名無し@わんこーる速報！
  - 2025年10月04日 00:16
  - >>57
    都会に住んでたらたったそれだけで1週間7200〜9000kcal稼ぐの無理じゃない？
    北海道かよ
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- 65. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月04日 00:52
- 筋トレしてたら橋本真也から小川直也みたいな体型に進化した　どーしてくれるんだよコレ　ハッスル
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- 69. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月04日 02:36
- 運動も大事だが睡眠と規則正しい生活が大事。
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- 70. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月04日 02:50
- 追い込みが足りない、上腕鍛えるだけで痩せるなら誰でも痩せてる
  ダンベルが持ち上がらなくなるまで腕振ったり、立てなくなるまでスクワットしたり毎日全身を限界まで追い込む。筋トレだけで痩せるなら2、3時間それに費やして当たり前
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- 71. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月04日 12:33
- 太るのは腹からだけど痩せるのは腹が最後
  なんでや
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- 72. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月04日 21:06
- 腹筋ローラーでいい。おっさんになって餓鬼みたいな腹になっちゃったがかなりへっこんだわ。
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- 73. 名無し@わんこーる速報！
- 2025年10月05日 11:23
- 有酸素運動しかない
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  onecall_dazeee
  
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