1： 2019/08/26(月) 08:09:34.11 ID:FMwkqs+U0
筋トレってすげーな

#私はここまで成長しました見た人も晒す
2019年3月→2019年8月

5ヶ月程度
家での筋トレだけでも、そこそこ変われたよね

今回は、ほぼ同じ場所と角度で撮影した！無修正やで(´・ω・`)

アップルウォッチで撮影してるから、ポーズはこんなんになっとるw pic.twitter.com/L5jQgnqEzW
5カ月程度で、これだけ変われたわけだけど、実は2年間ぐいらいは、痩せる痩せる詐欺していて、全然ダイエットすることが出来なく三日坊主の連続だった

今、思うと本気で痩せる気がなかっただけだと思う。明確な目標を立てて程ほどに行動すれば、大体のことは達成出来る

無謀な目標は、ダメだけどねｗ
自分の投稿で初めてこんな伸びたので、これは承認欲求満たされて有難いな‼️

こんな感じで体重減りましたというグラフとかです。 pic.twitter.com/dTXfiEQjSU


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2： 2019/08/26(月) 08:10:04.91 ID:YX+tky03a
まじ？
すげえやんけ



3： 2019/08/26(月) 08:10:07.35 ID:nkKmmzA20
普通にすごい



13： 2019/08/26(月) 08:12:39.58 ID:5O1MCnxXM
ビフォーの時点で前腕が明らかに鍛えてるやつやん



16： 2019/08/26(月) 08:13:27.74 ID:RLWQR8FK0
>>13
いやそこじゃなくて腹やろ



51： 2019/08/26(月) 08:20:35.90 ID:5O1MCnxXM
>>16
元から運動できる奴が絞っただけであってそこらのデブにゃ真似できんってことや



15： 2019/08/26(月) 08:13:20.00 ID:U+7UwySo0
顔つきもなんか自信に満ち溢れてるよえな



18： 2019/08/26(月) 08:13:50.21 ID:eLc8+O/ia
ワイももっとがんばろ



20： 2019/08/26(月) 08:14:41.42 ID:3Nlqv9Cqa
頑張れる才能を持ってる



23： 2019/08/26(月) 08:14:55.96 ID:haoV557C0
こうなるの見越してデブの写真撮ったんか



28： 2019/08/26(月) 08:16:32.94 ID:oahJfyp/0
これ一回痩せてから筋トレしたってことだよな？



34： 2019/08/26(月) 08:18:22.75 ID:d+9NRYmuM
ただの減量で草



35： 2019/08/26(月) 08:18:24.59 ID:7ogRojltd
綺麗な腹筋羨ましいわ



37： 2019/08/26(月) 08:18:56.69 ID:L65kfByA0
鍛え方より絞り方のがすげぇわ



39： 2019/08/26(月) 08:19:34.02 ID:0e1/Soo+p
家じゃなくてジムでも凄いわ



41： 2019/08/26(月) 08:19:46.19 ID:oahJfyp/0
自重でこんないくもんなんか



44： 2019/08/26(月) 08:20:09.77 ID:GlP0Jrp10
さすがにダンベルくらいは使っとるやろ



47： 2019/08/26(月) 08:20:22.16 ID:wvrHrSP50
これただの増量期からの減量やろ



117： 2019/08/26(月) 08:29:03.41 ID:St+7CHEg0
>>47
ほんまこれ
0から五ヶ月でこれは無理や



52： 2019/08/26(月) 08:21:22.97 ID:w3+hK8Tud
ジム行っててもすごい



53： 2019/08/26(月) 08:21:26.10 ID:/dGSV8G/0
おなかの皮もスッキリしてんの羨ましい
ワイは皮余った



73： 2019/08/26(月) 08:23:40.32 ID:VLsASJIo0
家での筋トレっていってもこれ自重だけじゃないよな
ここまでできる精神力がすごいわ



88： 2019/08/26(月) 08:25:28.94 ID:l2gdf5dV0
こういうの見ると鍛えよって思うけどなんもせんのよな カスやなワイ



99： 2019/08/26(月) 08:26:44.03 ID:JiFNJ6I0p
これどんな筋トレメニューやったんや？



101： 2019/08/26(月) 08:27:00.19 ID:i8+WnZu70
遠近法やぞ



125： 2019/08/26(月) 08:30:48.48 ID:oahJfyp/0
168 69kg程度ででこんなに腹でるもんか？
どんな食生活したらこんなになるんや



152： 2019/08/26(月) 08:35:15.08 ID:LAWTeNPxa
これで体脂肪18.2なんか
もっと低そうに見える



174： 2019/08/26(月) 08:38:11.43 ID:o2qq9kffd
腹筋はジムの器具よりも腹筋ローラーのほうが100倍きついことがわかった



209： 2019/08/26(月) 08:44:58.05 ID:jZfMiaD/r
もともとムキムキニキが不摂生で太ったからダイエットしただけやんけ



211： 2019/08/26(月) 08:45:10.77 ID:91xrfxds0
すげー、一気にイケメンになっとるやん



214： 2019/08/26(月) 08:45:37.69 ID:wF44YrSG0
すごE



173： 2019/08/26(月) 08:38:10.71 ID:ox9jnc5Cr
なんかを成し遂げると自信つくから今後の生活にもええな



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